ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Пловдивският панаир кани на „Цветна пролет“
Най-пъстрата и свежа изложба „Цветна пролет“ ще се проведе от ... аксесоари. Специализирани градински центрове ще предложат идеи за обособяване на пространства в дома, офиса, хотела или вилата. Освен подходящите растения, ... абонамент за поддръжка, за проектиране и изграждане на поливни системи.
Храните с протеин и желязо важни за имунната система през пролетта
Човешкият организъм е негативно повлиян от дългия зимен студ, когато ... ферментирали храни, както и варен и охладен ориз, картофи и банани, които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните бактерии, споделя ... които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните бактерии, споделя специалистът.
Плодове и зеленчуци, богати на витамин С пазят от зимни заболявания
Независимо дали става въпрос за студ, грип или Covid-19, през ... сурови или задушени, а не да ги готвите или пържите. Те са богати не само на витамин С, но и ... но е и добър източник на витамин К и фибри.
Как да предотвратите дефицита на желязо
Тялото се нуждае от желязо за всичко: като жизненоважен микроелемент, ... Затова в диетата трябва да присъстват портокали, лимони, лайм, грейпфрути, и други храни с витамин С. Какво подсказва за дефицит ... обща слабост, проблеми с концентрацията и нарушена терморегулация на тялото.
Портокалите ли са най-добрият доставчик на витамин С?
Витамин С или L-аскорбинова киселина е водоразтворим витамин, който е ... витамина, което далеч не е най-високото. Черешите ацерола, шипките, лютите и червените имат значително по-високи концентрации на витамин С. Приблизително същото количество ... чушката. Малко по-малко се съдържа в броколите, ягодите и зелето.
Домашна здравословна туршия за нула време
Как да направим домашната туршия по-здравословна? На първо място, туршиите ... (между другото, можете да вземете незрели и дори почти напълно плодове), отрязвате „капака“ и издълбавате домата. В дълбока купа смачкайте ... оставете в хладилника за няколко часа. Това е всичко!
5 храни за укрепване на костите
Здравето на костите до голяма степен зависи от избора на ... могат да попречат на усвояването на калций. Кръстоцветни зеленчуци Листните зеленчуци, наричани още кръстоцветни, съдържат няколко полезни за костите хранителни ... започнете да ядете тези храни за здрави кости, съветват експертите.
Защо те банани могат да предпазят от рак
Използването на неузрял зелен банан, който съдържа голямо количество диетични ... получи чрез редовно ядене на банани, но само ако са . По време на експериментите авторите му давали на хора ... в други части на тялото била намалена с до 60%.
Най-добрата храна срещу косопад
Този отчайващ процес за мнозина зависи от избора на храна. ... оранжеви плодове и зеленчуци като моркови, както и някои тъмно листни зеленчуци. Някои животински източници, които съдържат витамин А, са ... се намират в растителни източници като портокали, горски плодове, пъпеши, , тъмно листни зеленчуци и домати. Цинк Пърхотът и косопадът са свързани ... в тялото и да доведе до повишена загуба на коса.
Кои са най-добрите храни за ускоряване на метаболизма след 50
Включването в диетата на определени храни ще помогне за ускоряване ... американският диетолог Лорън Манакър и изброява кои са те. Люти . Консумацията им помага за поддържане на добра физическа форма, ... на добра физическа форма, хармония и интелигентност. Диетологът нарича лютите продуктът с най-силен ефект върху скоростта на метаболитните процеси. Капсаициноидите, ... ефект върху скоростта на метаболитните процеси. Капсаициноидите, открити в лютите и техните екстракти, играят важна роля в поддържането на метаболитното ... намалят теглото си и да подобрят метаболитното здраве, казва Манакър.